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Distensión muscular
Definición
Se presenta cuando un músculo es sometido a un estiramiento exagerado y hay desgarro. Esta dolorosa lesión, también llamada "´tirón muscular", puede ser causada por un accidente, uso inadecuado de un músculo o sobrecarga muscular.
Nombres alternativos
Distensión muscular.
Causas
La distensión muscular puede ser causada por:
- Actividad física o esfuerzo excesivo.
- Calentamiento inadecuado antes de realizar una actividad física.
- Flexibilidad deficiente.
Síntomas
Los síntomas de una distensión muscular pueden abarcar:
- Dolor y dificultad de movimiento del músculo lesionado.
- Hematomas y cambio de color de la piel.
- Hinchazón.
Primeros auxilios
- Aplique hielo inmediatamente para reducir la hinchazón. Envuelva el hielo en un pedazo de tela y evite aplicarlo directamente sobre la piel. Aplique el hielo durante 10 a 15 minutos cada hora durante el primer día y luego cada 3 a 4 horas.
- Use hielo durante los primeros tres días; luego, aplicar hielo o calor puede ayudar.
- Deje descansar el músculo lesionado durante al menos un día y, si es posible, manténgalo levantado más o menos a nivel del corazón.
- Evite el uso del músculo afectado mientras aún persista el dolor. Cuando el dolor comience a desaparecer, usted puede incrementar la actividad lentamente.
Cuándo contactar a un profesional médico
Llame al número local de emergencias (como el 911 en los Estados Unidos) si:
- No puede mover el músculo.
- La lesión está sangrando.
Llame al médico si el dolor no desaparece después de varias semanas.
Prevención
Los siguientes consejos pueden ayudar a reducir el riesgo de distensión muscular:
- Realizar un calentamiento apropiado antes de hacer ejercicio y practicar deportes.
- Mantener los músculos fuertes y flexibles.
Referencias
Brinker MR, O’Connor DP, Almekinders LC, et al. Physiology of Injury to Musculoskeletal Structures: 1. Muscle and Tendon Injury. In: DeLee JC, Drez D Jr, Miller MD, eds. DeLee and Drez’s Orthopaedic Sports Medicine. 3rd ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2009:chap 1, section A.
Versión en inglés revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Medical Director, MEDEX Northwest Division of Physician Assistant Studies, University of Washington, School of Medicine. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M., Inc.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
